Если у вас образовался застой Ци в Верхнем Даньтяне , он ощущается как кусок пластыря , приклеившийся в районе третьего глаза . Как правило , это происходит при слишком сильной концентрации на этой области . Обычно при концентрации на Шэнь зона Верхнего Даньтяня наполняется приятным теплом ; если же ощущения неприятные — значит , образовался застой энергии . В этом случае помассируйте Верхний Даньтянь и направьте ци к вискам , а потом — вниз по боковым поверхностям шеи . Еще один способ: помассируйте Верхний Даньтянь безымянным пальцем , затем проведите ци вниз по переносице , в конце рассредоточив ее по лицу (Рис.) .
Рис. Массаж Верхнего Даньтяня. Двигайтесь вниз к переносице, а затем распространите энергию по лицу.
Правила практики Цигун
Основные отклонения в практике цигун :
Головная боль
Застой Ци в Верхнем Даньтяне
Неприятное ощущение расширения в Даньтяне
Ощущение сдавленности и дискомфорта в диафрагме
Боль в спине
Поллюции
Ци интенсивно циркулирует сама по себе
Движение Ци по неверному пути
Перенапряжение языка
( Разновидности Ци энергии её компоненты и их взаимосвязи, приемы работы представлены на странице Энергия Ци )