С обретением способности чувствовать поток внутренней энергии вы сможете привнести это ощущение в каждое медитативное движение ( Как добиться обостренного восприятия внутренней энергии Ци ) . Этот процесс поможет усилить внутреннюю энергетику . Однако без дальнейшей тренировки ваши достижения ограничатся обостренным восприятием собственного тела .
Для дальнейшего, более эффективного применения Ци необходимо освоить продвинутую медитативную технику «усиленного дыхания» . С помощью этой практики внутренняя энергия трансформируется во внутреннюю силу Цзин , которую можно применять во многих жизненных сферах .
В аналогии с двигателем внутреннего сгорания процесс сжигания топлива сопоставим с преобразованием ци в более эффективную форму применения силы. До тех пор пока не произойдет «воспламенения» внутренней энергии (ци) , вы не сможете «выработать» внутреннюю силу «Цзин» . Для того чтобы достичь этой трансформации, необходимо предпринять несколько шагов .
Трансформация Ци в Цзин
По истечении нужного для предварительной тренировки срока, практик начинает чувствовать, как аутентичный комплекс внутренне трансформирует изначальную жизненную энергию (ци) в высокочастотную вибрационную силу (цзин) . Именно этот процесс превращает тай-цзи — как явствует из самого названия — в искусство беспредельных возможностей.
Дальнейшая последовательность действий :
Встаньте в начальную стойку . Не забывайте об основных принципах : держите голову прямо; прислушивайтесь к собственному телу; направляйте взгляд в бесконечность; медленно, глубоко, плавно и ритмично дышите носом; кончик языка прижимайте к верхнему небу; направляйте ци в область Даньтянь и так далее.
На вдохе медленно поднимайте руки; применяя принципы усиленного дыхания ко всему телу, медитируйте. Ощутите усиление костной системы, не обращая внимания на мышечную.
Во время медитативного вдоха сокращайте окружающие кости мышцы до тех пор, пока энергия не проникнет в костный мозг .
На выдохе расслабляйте все тело .
Вы почувствуете, как с каждым вдохом энергия тела аккумулируется в костном мозге, а каждый выдох приносит полное расслабление .
Повторяйте упражнение как можно чаще, но немедленно прекращайте занятия при первых признаках усталости или ослабления внимания .
Во время выполнения упражнения вы должны ощущать тело и разум как единую структуру.
Мысленно контролируйте ци и с каждым вдохом заставляйте энергию проникать в костный мозг.
По прошествии некоторого времени ваши усилия увенчаются ощущением, сравнимым с действием электрошока. С практикой это чувство станет настолько отчетливым, что не составит труда отличить его от игры воображения.
На рисунке показано, как поток ци постоянно протекает сквозь тело (А) . После того, как мысленным усилием ци направляется в костный мозг (Б) , образуется сильный волновой ток энергии (В) , подобный электрическому току. По мере усиления костей энергией дыхания, происходит многократное ускорение этого потока (Г) .
На продвинутом уровне этой техники появляется особое ощущение, позволяющее управлять циркуляцией энергии. По мере того как ци течет в заданном вами направлении, возникает чувство ее перемещения из одной области в другую, подобно волновому распространению электрической энергии . Постепенно этот поток становится настолько мощным, что возникает вибрация, уровень которой сравним лишь с волновой деятельностью нейронов головного мозга . В результате генерируется баснословная сила, именуемая цзин.
Если человек генерирует поток цзин в своем теле и управляет им, возникающие при этом вибрации без труда воспринимаются другим человеком во время элементарного физического контакта. В том случае, если двое людей одновременно ощущают цзин в своих телах, они становятся более восприимчивыми к цзин друг друга. В Древнем Китае мастера боевых единоборств утверждали, что могут судить о боевой подготовке оппонента на основании сверхчувственного восприятия. У них не возникало необходимости оценивать физическую форму противника, так как его способности измерялись наличием и скоростью внутренней силы.
В аналогии с автомобильным мотором – его размер не является показателем развиваемой мощности.
Именно «внутренняя работа» делает искусство практик Внутренних стилей Китайских боевых искусств (Синъицюань, Багуа-Чжан, Тайцзи-Цюань, Люхэбафа и др. – для упрощения по тексту термин “тай-цзи”) «великим и непревзойденным» . Под термином «внутренняя работа» (нэй конь) имеется в виду использование внутренних упражнений для установления абсолютного равновесия и гармонии между телом и разумом.
После появления ощущения ци, с помощью дыхательного упражнения энергия трансформируется в цзин, представляющую более основательную силу. Пробужденная цзин может быть использована в любое время и неоднократно. Это означает, что ее вибрации не только могут быть переданы другому человеку, но и в Целом гармонизируют энергетический поток в теле и значительно повышают силу жизненной энергии, Ци .
В свою очередь, чем сильнее поток ци, тем более сильные вибрации цзин пробуждаются к жизни.
Усиленное дыхание – процесс трансформации Ци в Цзин стоит в общем плане работы Практика управления дыханием .