Синь, И и Нянь – виды разума и виды мыслей

В китайском языке существуют два понятия , переводящиеся словом «Разум» . Одно из них обозначает Эмоциональный Разум (Синь) , а второе — Разум Мудрости (И) . Оба вида разума вырабатывают (генерируют) идеи . Большинство этих идей существуют лишь непродолжительное время , так что остаются практически незамеченными сознанием . Но многие другие идеи прочно поселяются в мозге , влияя на процесс мышления . Когда это происходит , идея , созданная синь или (И) , созревает и превращается в «мысль» . Мысль продолжает влиять на ваше мышление и процесс принятия решений , а также нередко смущает ваши чувства . Эта созревшая мысль в Китае называется Нянь . Китайцы нередко объединяют оба понятия (мысли и идеи) в словосочетании Синь – Нянь , чтобы отличать мысли , созданные синь , от тех , что вырабатываются разумом мудрости ( И – Нянь ) .
Например , если вы услышали печальную новость , которая вас расстроила , ваш эмоциональный разум (синь) захватывает идея , вызывающая определенную эмоциональную реакцию . Когда такое состояние разума становится устойчивым , продолжая эмоционально огорчать вас , оно превращается в мысль — стало быть , мы имеем дело с нянь вместо синь . Другой пример : вы увидели очень красивый автомобиль и пожелали приобрести такой же . Здесь сама идея является синь . Если же идея будет и дальше волновать вас , тогда она превратится в нянь . Итак , синь является причиной мысли , а мысль представляет собой продукт синь .
(И) также способен генерировать мысли . Как правило , это спокойные , разумные мысли , которые не вызывают эмоционального или умственного возбуждения . Однако у большинства людей идея , продуцированная (И) , постепенно захватывается синь . Например , ваш (И) сообщает вам , что вы должны проснуться в шесть утра и начать заниматься Цигун ( Ступени развития в Цигун ) . Эта идея , безусловно , является (И) . Но как только забрезжит рассвет , ваша эмоциональная лень одолевает идею , первоначально созданную (И) . В результате вы решаете перевернуться на другой бок и продолжать спать . В этом случае новая идея (лени) генерируется вашим синь . Проснувшись наконец , вы испытываете чувство вины и недовольства собой . Если это сознательное эмоциональное чувство длится в вас достаточно долго , оно становится «мыслью» (синь-нянь) .
Мысли , генерируемые эмоциональным разумом , или синь , в цигун считаются Огненными мыслями , поскольку они способны возбудить ваши эмоциональные чувства ; с другой стороны , мысли , созданные (И) , считаются Водными мыслями , поскольку они могут охладить эмоции . Вообще говоря, именно эмоциональный разум и порождаемые им мысли сильнее всего замедляют ваше самосовершенствование в процессе практики цигун .

Медицинский цигун
Даосский цигун (для просветления)
Цигун ученых (для поддержания здоровья)
Религиозный цигун
Буддийский цигун
Тибетский цигун (для достижения состояния буддовости)
Боевой цигун (для единоборств)

Следовательно , когда практикующие цигун говорят о необходимости регулирования разума , они имеют в виду обычно именно регулирование эмоционального разума (синь) , а также порождаемых им мыслей .
Регулировать синь — значит отказаться от идей, порождаемых эмоциональными чувствами , рассеять мысли (нянь) о прошлом , настоящем или будущем , порождаемые синь . Если вы хотите прекратить процесс возникновения этих мыслей , вы вначале должны отыскать истоки синь и нянь . Лишь после этого вы сможете подавить эти мысли в самом зародыше ( Мышление  Санаткумара ) .
Буддисты считают , что эмоциональные чувства вызываются привязанностью человека к семи эмоциям и шести чувственным наслаждениям (ци цинлю юй) . Семь эмоций — это счастье , злость , печаль , радость , любовь , ненависть и вожделение ; а шесть чувственных наслаждений — это удовольствия , получаемые при помощи глаз , ушей , носа , языка , тела и разума (см. также Потребности и желания вызваны пятью элементами  «Окна» тела  Внутренние и внешние причины болезней ) .
Даосы считают , что все человеческие страдания возникают именно по этой причине . Чтобы стать эмоционально невозмутимым и достигнуть состояния Буддовости ( Деятельность Готамы Будды  Просветление ) , вы должны вначале культивировать свой синь , решительно порвав свою связь со всеми эмоциональными истоками . При этом буддисты стремятся достичь состояния «Четырех Пустот» (сы да цзе кун) , когда четыре стихии (Земля , Вода , Огонь и Воздух) отсутствуют в разуме и человек становится равнодушным к мирским искушениям .
Первый шаг к этой цели заключается в том , чтобы отрегулировать синь . Это называется гуань синь , то есть «исследование синь» . Иначе говоря , вам необходимо исследовать себя , разобраться в самом себе . Для этого вы должны вначале отключить все свое внимание от внешнего мира , целиком сосредоточившись на мире внутреннем . Такая подготовка называется нэйши – гунфу — «гунфу внутреннего видения» .
Отыскав корни своих эмоциональных всплесков , начинайте регулировать синь . Процесс регулирования предусматривает использование (И) и сознательного ощущения для того , чтобы приостановить активность вашего синь , тем самым освобождая его от груза идей , чувств и сознательных мыслей . Когда вы достигнете этого уровня , ваш разум станет пустым , умиротворенным и светлым .
Безусловно , большинство занимающихся цигун не стремятся к просветлению или состоянию буддовости . Их основными приоритетами остаются здоровье , счастье и Долголетие .

Здоровье – внешние и внутренние компоненты
Внутренние и внешние причины болезней
Энергетический подход к здоровью человека
Психическая энергия и здоровье
Основные факторы восстановления здоровья
Рекомендации для максимального оздоровительного эффекта от практики Пранаямы
Очистка организма
О традиционной восточной медицине

Ведь буддийские монахи , занимаясь самосовершенствованием , обычно удаляются высоко в горы , порывая всякие связи с обычным человеческим миром , чтобы избежать эмоционального возбуждения . Вы же, как один из обычных людей , занимающихся цигун , должны сосредоточиться на регулировании синь при помощи своего (И) . Вам не нужно стремиться к полному избавлению от эмоционального разума — достаточно контролировать его при помощи (И) . Благодаря этим занятиям вы сможете при необходимости привести ум в невозмутимое состояние и достигнуть желаемой цели — спокойной и мирной жизни .
Только настоящее успокоение и умиротворение разума позволит вам во время практики цигун глубоко расслабить все свое тело

Теория расслабления
Практика расслабления
Расслабление разума
Расслабление дыхания
Расслабление тела
Позы для практики расслабления
Комплекс упражнений на расслабление
Контроль за телом и расслабление
Поза трупа (мертвая поза) – шавасана
Расслабление в Кхиконге
Психомышечная тренировка

вплоть до костного мозга ( Трактат о промывании костного мозга Да Мо (Сисуй-цзин)  Более эффективное применение Ци в цигун Промывания костного мозга ) и внутренних органов . Тогда ваш разум будет достаточно чистым , чтобы вы могли видеть (чувствовать) движение внутренней ци и общаться с вашей ци и внутренними органами . В конце концов ваш (И) сможет регулировать ци , приводя ее в состояние равновесия .
Несмотря на то что теория мышления звучит достаточно просто и понятно , практическое Регулирование разума достаточно сложно . Мастера медитации за последние несколько тысячелетий разработали ряд способов достижения этого .

Практика регулирования разума :

Китайская традиция

I.
Техники регулирования мышления

I-А Методы остановки мыслей (нянь)

1. Метод остановки и исследования (чжи гуань фа)
Методы укрощения мыслей :
1-1 Метод привязки к истокам и остановки (си юань чжи)
1-2 Метод укрощения синь и остановки (чжи синь чжи)
1-3 Метод осознания реальности и остановки (ти чжэнь чжи)
Способы рассматривания (или исследования) ваших мыслей :
1-А Пустой взгляд (кун гуань)
1-Б Обманчивый взгляд (цзя гуань)
1-В Центрированный взгляд (чжун гуань)

2. Метод удержания и размышления (гуань сян фа)
3. Метод духовного просветления с помощью концентрации в одной точке (идянь лин мин фа)
4. Метод «Отпечаток большой руки» (да шоу инь)

I-Б Метод регулирования дыхания
Регулирование дыхания
Регулирование дыхания-2

I-В Метод расслабления разума
Расслабление разума

II.
Разум (И) и Ци энергия

III.
Разум (И) и пять органов

IV.
Разум Синь , (И) и Дух Шэнь

Гималайская традиция

- Мышление

Вьетнамская традиция

- Умерить тревоги и страхи

Индийская традиция

- Успокаивающие пранаямы
- Капалабхати — очистка черепа

Выше перечисленные Техники Практики Регулирования разума в общем плане работы : Регулировать пять вещей , в разрезе саморазвития и здоровья , самовосстановления и саморегуляции .

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.

Случайные записи