Самомассаж ушей

Исходное положение. Сидя, спина прямая.

Техника выполнения. Воздействуйте на точки, указанные на рис. . Сначала поместите средний па­лец руки на точку 2, затем безымянный палец на точку 1 и указательный палец на точку 3.

Так же расположите пальцы второй руки на дру­гой стороне головы. Нажмите на все три точки с обеих сторон головы одновременно и удерживайте давление в течение 3 мин. Рот слегка приоткрыт, глаза закры­ты, дыхание глубокое. Воздействие — 2—3 мин.

Рис. Точки для самомассажа ушей

Точка 2 находится непосредственно возле слухо­вого прохода в углублении, которое увеличивается, когда открывают рот. Точка 1 расположена на 1 см выше предыдущей, а точка 3 — на 1 см ниже первой точки. Воздействие на эти точки снимает боль в ушах, боли в челюстях, зубную и головную боль. Снять боль в ушах, лицевые спазмы, боли в че­люстях, боль в горле, зуд в ушах, улучшить крово­снабжение уха помогает воздействие на точку 4, рас­положенную за мочкой уха. Поместите средние пальцы рук во впадины за мочками ушей (точка 4) и слегка надавите. Это мо­жет оказаться довольно болезненным. В течение 2 мин. старайтесь глубоко дышать, продолжая дав­ление на точки.

Предыдущее :
Самомассаж для снятия напряжения в глазах

Следующее :
Самомассаж носа

Добавить комментарий