Повышение энергетического уровня Шэнь

Ощущая волнение (от счастья или радости) , нередко можно заметить , что ваше тело разогрелось . Это происходит потому , что вы повысили энергетический уровень своего духа , приведя собственное тело в состояние избытка Ян ; при этом Разум отправил избыточную Ци к поверхности кожи , чтобы излишки энергии испарились и равновесие ци было восстановлено . Точно так же в состоянии нервозности или страха тело может стать слишком Инь и вас может «пробрать дрожь» . При этом тело автоматически напряжется , чтобы предотвратить потерю ци через кожу . Напряжение тела сужает каналы ци ( Ци текущая вдоль меридианов и коллатералий   Топография двенадцати регулярных меридианов  Топография восьми чудесных меридианов  Метидианы здоровья )  и сокращает ее циркуляцию ( Циркуляция внутренней энергии человека Ци в пяти важнейших органах  Поведение Человеческой ци  Путь Воды  Путь Ветра Путь Огня  Малый Небесный Круг  Большой Небесный Круг ) . Такое явление нередко наблюдается зимой , когда замерзший человек начинает дрожать от холода . Если при этом расслабиться и выдохнуть , направляя ци к коже , тем самым можно расширить поле Защитной ци и одновременно избавиться от ощущения холода . Естественно , при этом вы потеряете больше ци , так что вам потребуется больше пищи для восстановления ее запасов .
Ци в вашем теле тесно связана с эмоциями , с другой стороны , ваши чувства порождаются разумом и направляются духом . Один из важнейших принципов практики Цигун заключается в стабилизации и укреплении духа Шэнь — это позволит держать свои эмоции под контролем , избегая крайностей в виде чрезмерного возбуждения или неукротимой депрессии . Повышая или , наоборот , успокаивая ваш дух , вы сможете увеличивать или соответственно понижать количество вашей ци .

- Методика развития внутренней энергии
- Методика энергетических упражнений
- Методические приемы внутренней формы упражнений
- Ментальная стимуляция выработки внутренней энергии Ци
- Физическая стимуляция выработки внутренней энергии Ци
- Другие методы стимуляция выработки внутренней энергии Ци
- Дыхание через отдельные участки организма или через отдельные его органы
- Последовательность процесса занятий с Цзин, Ци , Шэнь
- Энергетическая подзарядка

Одна из заключительных стадий в практике цигун предусматривает использовать Жизненный дух Шэнь для эффективного управления движением ци внутри тела ( Рождение «Бессмертного зародыша» ) .
Вам знакома ситуация , когда чувствуешь себя настолько измотанным физически и умственно , что буквально валишься с ног и клонит в сон . Это происходит потому , что при уставшем разуме дух слабеет и теряет контроль над организмом . В это время ваше тело ищет возможности восстановить свои силы и позволить ци самостоятельно вернуть утраченное равновесие . Другими словами , вы моментально засыпаете , при этом ваш разум (И) уступает бразды правления и не вмешивается в процесс восстановления равновесия . Если же вы перевозбуждены или вас одолевают всякие заботы , тогда ваш разум не может расслабиться , и ци , находящаяся в головном мозге , изо всех сил поддерживает дух в головном мозге .
В качестве примера рассмотрим ситуацию , когда вас назначили ответственным за выполнение важного проекта , указав конкретные сроки . Более того, ваш начальник обещал вам двухнедельный отпуск после того , как задание будет выполнено . Работая над проектом , вы испытываете возбуждение и волнение , хуже спите , мысли о работе не идут у вас из головы . Ваш разум постоянно занят , а дух все время находится в состоянии повышенного возбуждения . Может оказаться даже , что из-за стрессового состояния вас не возьмет , скажем , эпидемия гриппа , «подкосившая» всех остальных сотрудников в вашей комнате . Но вот проект сдан , наступили долгожданные две недели отдыха . Ушло стрессовое напряжение , наконец можно расслабиться — и вдруг в самом начале отпуска вы заболеваете !
Это вполне естественное явление можно легко объяснить с точки зрения принципов Цигун . Когда вы находитесь в возбужденном , нервозном состоянии , ваш дух приподнят . Именно он распоряжается Управляющей и Защитной ци , позволяя им очень эффективно курсировать внутри тела ; при этом он создает мощное поле Защитной ци вокруг вас , тем самым действенно защищая вас от заболевания . Но стоит вам закончить ответственную работу , как все эмоциональное давление уходит , разум расслабляется , а дух слабеет . В результате слабеет и поле Защитной ци , вот почему вы легко заболеваете . Может быть , вам доводилось слышать от других такую фразу : «Я не болею , потому что у меня слишком много дел , чтобы можно было себе это позволить» . В принципе , это верно . Когда вы чем-то заняты , возбужденный разум поднимает дух и увеличивает эффективность его управления ци .
Может быть , вам также доводилось слышать о безнадежно больных людях , по поводу которых доктора утратили всякие надежды — и вдруг человек , обладающей сильной верой и огромной волей к жизни , каким-то чудом выздоравливает . Здесь также сыграл свою решающую роль дух . Вера и сильная воля к жизни подняли дух больного человека , а тот , в свою очередь , заставил ци ликвидировать все повреждения .
Если в первом случае дух поднимался Эмоциональным разумом (Синь) , то во втором приподнятое состояние объяснялось деятельностью спокойного и твердого Разума мудрости (И) . Подъем духа при помощи спокойного разума и сильной воли несколько ближе к самой идее того , как цигун тренирует дух человека .
В процессе этой практики вы уравновешиваете ци усилиями своего духа . Это несколько отличается от уравновешивания ци в процессе отдыха или сна . В цигун человек вначале учится регулировать деятельность своего разума — это делает его дух твердым , уравновешенным и устойчивым . Затем разум и дух используются для регулирования движения ци во время Медитации . Когда ваш эмоциональный разум находится в отрегулированном состоянии ( см.  Саморегуляция психического состояния )  , вы сможете поднять собственный дух Шень при помощи (И) , не испытывая перевозбуждения . Этот приподнятый дух сможет управлять потоком ци и эффективно его регулировать .


( Разновидности Ци энергии её компоненты и их взаимосвязи, приемы работы представлены на странице Энергия Ци )

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Случайные записи