Еще немного о печени

Наша печень со своими желчными ходами и желчным пузырем – одна из сложнейших и важнейших систем организма, впрочем, как и все то, чем природа одарила нас в единственном экземп­ляре. Хорошо работающая печень – это, в конечном счете, здоро­вье  всего организма. Две основные функции печени – это очистка крови, омывающей каждую клеточку нашего организма, и уча­стие в переваривании пищи, дающей энергию, необходимую для жизни. Интересно, что выполнение этих двух функций проис­ходит не одновременно, а распределено по времени суток таким образом, чтобы организм соблюдал биологический ритм, зало­женный природой. Ночью, когда мы спим, организм отдыхает, и все системы работают с минимальной энергетической нагруз­кой, печень чистит кровь, выбирая из нее шлаки, накопившиеся за день, и скапливает их в ночной желчи. Вот почему так важно позавтракать до 7 часов утра, ибо есть такая «заслонка», именуе­мая сфинктером Одди, которая готова открыться и выпустить ноч­ную токсичную желчь даже при попадании в систему пищеваре­ния небольшого количества жидкости. Этот процесс происходит с 5-ти до 7-ми часов утра. Таким первым завтраком может слу­жить все, что легко приготовить, но лучше, если это будет 1/2 – 2/3 стакана отвара шиповника, любой травы, которую вы люби­те. Это может быть чашечка чая, кофе и, наконец, просто вода. Не стоит забывать, что процесс утреннего отброса желчи крайне важен, потому что при его отсутствии та желчь, которая ночью вбирает в себя токсины, остается в нас и весь световой день отравляет организм. Выработав в себе привычку завтракать первый раз до семи утра, мы предохраняем печень, да и весь орга­низм от таких заболеваний, как гастриты, холангиты, дискинезия желчевыводящих путей, желчекаменная болезнь, мочекис­лый диатез, запоры, геморрой.

Вторым важнейшим условием нормальной работы печени яв­ляется дробное (многократное) питание. Это опять же обуслов­лено биологическим ритмом работы организма. Ему необходи­мо, чтобы каждые 2 часа был отброс желчи, который происхо­дит в процессе пищеварения. Для этого достаточно съесть не­большой сухарик или несколько пластинок сушеных размоченных яблок, изюм, орех.

Метод такого дробного питания помогает организму физи­ологично и безболезненно «дробить» камни и выводить песок из желчевыводящей системы печени.

7-8-разовое питание, как это не покажется странным, положи­тельно влияет и на нормализацию работы гормональной систе­мы, потому что ферментативная система, реагирующая на поступление пищи в организм, начиная со слюнных желез ротовой полости и заканчивая кишечным соком тонкого и толстого кишечни­ков, тесно связана с работой желез внутренней секреции.

Печень – своеобразная кладовая питательных веществ организма (в частности, гликоген, который используется организмом в минуты стресса, «прикрывает» собой органы и системы от мощного выбро­са адреналина и норадреналина). Печень – химическая фабрика, «вмон­тированная» между двумя системами – пищеварения и кровообраще­ния. Разбалансировка в действии этого сложного механизма есть при­чина многочисленных заболеваний в желудочно-кишечном тракте, сердечно-сосудистой системе, особенно сердца. Существует самая тес­ная связь системы пищеварения, печени, кровообращения.

Мы даже не подозреваем, насколько важна правильная работа пече­ни. Часто причину отеков на ногах мы ищем в нарушении работы сер­дечно-сосудистой системы, хотя на самом деле к этому может привести плохой лимфоотток в печени. Он способствует скоплению газов в толстом кишечнике, оттесняя печень к грудной клетке и сжимая нижнюю полую вену, что и приводит к выраженным отекам. И вот здесь нам может помочь укропная вода, которая быстро выводит газы из организма.

Следующая страница :
Печеночная диета

Предыдущая страница :
Другие средства для укрепления печени

В Оглавление

Добавить комментарий