Нин переводится как «концентрировать , очищать , фокусировать , укреплять» . Из сказанного выше вы уже , наверное , поняли , что фундамент в культивировании Шэнь включает в себя сохранение , укрепление и стабилизацию духа .
Ваш шэнь словно ребенок , который по собственному желанию остается дома , сохраняя при этом спокойный и уравновешенный Разум . Освоив первые три ступени в культивировании шэнь , вы должны перейти к его уплотнению и фокусировке , стараясь довести его до размеров крохотной точки . На стадии уплотнения шэнь вы учитесь переводить его в состояние повышенной духовности . Когда шэнь будет сфокусирован в маленькую точку , он будет напоминать собой солнечный луч , пропущенный через линзу , причем чем меньше будет точка , тем сильнее луч .
Удержание Духа-Шэнь в «резиденции» и его тренировка :
А. Шоу шэнь
Б. Гу шэнь
В. Дин шэнь
Г. Нин шэнь
Удержание Духа-Шэнь в «резиденции» и его тренировка Нин шэнь стоит в общем плане работы : Регулировать пять вещей в разрезе Регулирование духа .