Начинающим практику йоги

Концепция йоги — сознание и материя неделимы.
Стрессов не избежать, но можно изменить свое отношение к ним, причем в результате практики йоги это произойдет автоматически. Когда спокойно Дыхание , спокоен и Разум .

- Значение управления дыханием
- Методика управления дыханием
- Дыхание через отдельные участки организма или через отдельные его органы
- Четырехфазное дыхание
- Как научиться правильно дышать и что делать с мышцами живота
- Основа дыхательных упражнений
- Выталкивание болезни дыханием
- Пояснения к технике четырехфазного дыхания
- Расчет оптимального дыхательного ритма
- Принципы соблюдаемые при дыхании
- Положения тела при дыхательных упражнениях
- Фазы дыхания
- Подсчет при дыхании
- Длина дыхания
- Кумбхака – задержка дыхания
- Выполнение дыхательных функций
- Регулирование дыхания
- Методы регулирования дыхания и их функции
- Пурака , Речака , Кумбхака – составляющие дыхания
- Среднее дыхание
- Верхнее дыхание
- Очистительное дыхание
- Бхастрика (дыхание мехов)

По методике сначала восстанавливается энергетический каркас человека ( Основные нади головы,Развлетвление сушумны  Чакры-альбом рисунков ) . Это то, что есть абсолютно у всех. Немаловажный фактор — действенна та методика, в которую поверил.

Каждый человек при рождении получает от своих родителей какой-то запас энергии ( Внутриутробная Ци  Прежденебесная Ци  Основная Ци (жизненная энергия) ) . В силу различных причин он в определенный момент становится катастрофически мал, краски жизни тускнеют. Но ведь можно вновь «зарядить» свои аккумуляторы.

- Дыхание, стимулирующее жизненную энергию
- Дыхание, повышающее жизнеспособность организма
- Пранаяма, аккумулирующая космическую энергию
- Энергетическая подзарядка
- Нос и процесс поглощения праны
- Ментальная стимуляция выработки внутренней энергии Ци
- Физическая стимуляция выработки внутренней энергии Ци
- Повышение энергетического уровня Шэнь
- Другие методы стимуляция выработки внутренней энергии Ци
- Выработка Ци
- Рождение «Бессмертного зародыша»
- Последовательность процесса занятий с Цзин, Ци , Шэнь
- Дыхание через отдельные участки организма или через отдельные его органы
- Методика энергетических упражнений
- Методика развития внутренней энергии
- Методические приемы внутренней формы упражнений
- Пранаяма, аккумулирующая космическую энергию
- Что такое жизненная энергия и как научиться её получать?

Причем еще раз — большое отражается в малом. Не гонитесь за изощренными техниками, равномерное ритмичное Диафрагмальное дыхание уже большая победа. А если по плечу Полное йоговское дыхание — просто замечательно.
Возьмите на вооружение холистический (целостный) взгляд на Здоровье ( Внутренние и внешние причины болезней  Медицинский цигун  Цигун ученых (для поддержания здоровья)  Энергетический подход к здоровью человека  Психическая энергия и здоровье  Основные факторы восстановления здоровья  Современная медицина и состояние здоровья человека  Причины ухудшения состояния здоровья населения планеты  Новое мировоззрение в медицине – хорошо забытое старое ) человека, из которого следует, что в здоровом организме не может быть больного органа.
Нельзя лечить определенный орган, надо воздействовать на весь организм в целом ( Принцип отражения (проекции)  Понятие о теории пяти первоэлементов ) . Вот Йога и обладает мощным интегральным воздействием на весь организм.
Не забывайте, что мозг регулирует все функции организма. От вашего настроя и ваших мыслей зависит успех.
Асаны йоги мощно включают обратные связи.

- Что надо знать об асанах
- Некоторые позы для занятий
- Асаны для пранаямы
- Положения тела при дыхательных упражнениях
- Кайя стхаирьям
- Контроль за телом и расслабление
- Положение тела и мышечная деятельность
Слово «мудра» означает определенное положение пальцев рук, при котором определенным образом замыкаются ручные меридианы ( Топография двенадцати регулярных меридианов Время активности двенадцати регулярных меридианов Восемь чудесных меридианов Меридианы здоровья ) и акупунктурные точки ( Активные точки кожи  Точки тела  Cистема обозначения каналов и точек ) .
- Гьяна-мудра
- Чин-мудра (жест сознания)
- Чинмайя-мудра (жест проявленного сознания)
- Ади-мудра (изначальная или первая позиция)
- Брахма-мудра (позиция вездесущего сознания)
- Бхайрава и бхайрави-мудра (агрессивная или пугающая позиция)
- Ашвини-мудра
- Насикагра-мудра (мудра носа)
- Шамбхави-мудра (фиксация взгляда на межбровном центре)
- Агочари-мудра, или Насикагра дришти (фиксация взгляда на кончике носа)
- Кхечари-мудра (языковой замок)

Регулярная практика йоги ( см. например Зыонгшинь Кхиконг Упражнения по системе Зыонгшинь («Питание жизни»)  Упражнения по системе Зыонгшинь при болях в спине  Что такое кхиконг  Упражнения третьей ступени вьетнамской оздоровительной системы) означает, что в течение длительного времени имеет место повторение упражнений. Организм регулярно подвергается воздействию по одной и той же функциональной модели, и это не может не сказаться на его деятельности. Воздействуя определенным образом на одни и те же органы, мы добиваемся их гармоничной работы.
( Рекомендации по выполнению Пранаямы  Терапевтические Пранаямы  Рекомендации для максимального оздоровительного эффекта от практики ПранаямыПранаяма — это сознательное изменение формы дыхания с влиянием на ритм ( Ритмическое дыхание Ритмическое дыхание-2 ) и концентрацию ( Методика сосредоточения   Концентрация внимания и кора головного мозга  Навык торможения гипоталамуса и ретикулярной формации ) . А это приводит к улучшению вегетативных и психомоторных функций,

- Ослабление функции внутренних органов
- Ослабление функции нервной системы
- Ослабление функции почек и преждевременное старение
- Физиологические основы системы Кхиконг
- Развитие общих возможностей организма
- Кхиконг и кровообращение
- Биофизические особенности сердечной мышцы
- Воздействие упражнений Кхиконг на сердце
- Кхиконг и движение крови в сосудах
- Воздействие упражнений Кхиконг на кровообращение
- Кхиконг и почки
- Регуляция почечной функции
- Кхиконг и функция почек
- Кхиконг и нервная система

к ускорению химических процессов во время дыхания. Все это способствует увеличению внутренней энергии ( Ци, текущая вдоль меридианов и коллатералий  Циркуляция внутренней энергии человека  Ци в пяти важнейших органах  Поведение Человеческой ци  Прана – жизненная энергия  Ци энергия  Ци энергия – инфографика   Ци Огня, Ци Воды ) .

Ищете полиспаст? На сайте zaschita-pro.ru можно купить полиспаст в Камышине. ;
Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Случайные записи