Мышление – Метод удержания и размышления (гуань сян фа)

Китайское слово гуань имеет также значение «созерцать , лицезреть» . Сян переводится как «воображать , думать или медитировать» . Суть этого метода такова : медитируя , чтобы отрегулировать синь ( Синь, И и Нянь – виды разума и виды мыслей  И и Синь, Синьи, Синь шэнь , Ичжи – разновидности разума ) , вы удерживаете в своем сознании образ какого-либо человека ( например , Будды ) , предмета или явления (например , лунного света) , который и занимает полностью ваше внимание . Если вы сконцентрируетесь полностью на этом образе , ваш синь будет устойчив и спокоен . Следовательно , ваш Разум будет отрегулирован . Таким образом , человек , явление или предмет , на котором вы концентрируетесь , является источником силы , вдохновляющей покорение вашего эмоционального разума .
Метод гуань сян широко применяют буддисты .

Будда
Деятельность Готамы Будды
Философские аспекты учения Будды
Община Будды
Тибетский цигун (для достижения состояния буддовости)
Буддийский цигун
Даосский цигун (для просветления)
Астика в древней Индии
Четыре благородные истины о страдании

Сходный прием есть и у христиан , которые медитируют на образ Христа , чтобы тем самым привести свой разум в спокойное , устойчивое состояние , отрегулировать его . В даосских и буддийских системах медитаций , как правило , используется образ Будды или стихотворение (строфа) , написанное им , — эти строки читают , чтобы помочь синь быть умиротворенным и устойчивым . Применяются и другие образы . Некоторые люди используют луну , потому что она полна умиротворения , мягкости и спокойствия и помогает направить разум к более глубокому медитативному состоянию.

Ниже перечислены некоторые методы , используемые при медитации в Китайской традиции Техники регулирования мышления :

I -А Методы остановки мыслей (нянь)

1. Метод остановки и исследования (чжи гуань фа)

Методы укрощения мыслей :
- Метод привязки к истокам и остановки (си юань чжи)
- Метод укрощения синь и остановки (чжи синь чжи)
- Метод осознания реальности и остановки (ти чжэнь чжи)

Способы рассматривания (или исследования) ваших мыслей :
- Пустой взгляд (кун гуань)
- Обманчивый взгляд (цзя гуань)
- Центрированный взгляд (чжун гуань)
Эти способы называются «Три Взгляда» . Когда ваш разум находится в спокойном и умиротворенном состоянии , обратите внимание на ваши мысли и научитесь анализировать их ( см. Мышление ) .

2. Метод удержания и размышления (гуань сян фа)
3. Метод духовного просветления с помощью концентрации в одной точке (идянь лин мин фа)
4. Метод «Отпечаток большой руки» (да шоу инь)

I-Б Метод регулирования дыхания
Регулирование дыхания
Регулирование дыхания-2

I-В Метод расслабления разума
Расслабление разума

Выше приведенная Техника регулирования мышления из Практики Регулирования разума в общем плане работы : Регулировать пять вещей , в разрезе саморазвития и здоровья , самовосстановления и саморегуляции .

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.

Случайные записи