Ментальная стимуляция выработки внутренней энергии Ци

Каким образом наше тело имеет возможность передвигаться – для выполнения движений человек вначале должен сформулировать идею этого движения. Эта идея направляет Ци к мускулам, чтобы те наполнились энергией и смогли выполнить приказ мозга. Отсюда видно, что наш Разум играет самую главную и важную роль в практике Цигун . В Китае даже говорят и и инь ци, что в переводе значит «Используй свой И («разум мудрости») , чтобы с его помощью направлять свою ци». Ци следует направлять; поэтому подчеркнутое слово значит, что разум должен быть лидером, а ци обязана естественным образом следовать за ним. Если ваш разум не идет впереди ци, значит, энергия не направляется к вашим мышцам и они не получают ци. К примеру, если вы хотите из одной точки попасть в другую, то вначале должны сформулировать идею перемещения в искомую точку. Такая идея заставляет ци приливать к мышцам ног, наполняя их энергией. Если ваш разум еще находится в исходной точке вместо того, чтобы двигаться к цели, то вы не сможете сдвинуться с места. Вот почему прежде всего следует активизировать разум. И вот почему одной из наиболее важных задач в практике цигун является успокоение (см. Поза трупа (мертвая поза) – шавасана ) и концентрация разума (см. Методика сосредоточения ) . Чем лучше вы научитесь концентрироваться, тем сильнее будет ваш И и, естественно, тем сильнее будет двигаться ваша ци ( см. Методика развития внутренней энергии) .
Вообще говоря, наращивать количество ци при помощи одного лишь намерения разума, не прибегая к физическим движениям, гораздо сложнее, чем при совместном применении разума и движения. И все же, поскольку разум настолько важен в практике цигун, одним из основных аспектов практики стало именно обучение способности регулировать работу разума.
Умственная стимуляция выработки ци подразделяется на Вайдань и Нэйдань . В стиле вайдань разум концентрируется на конечностях. При этом, чтобы сформулировать необходимую идею, вы должны вначале представить, что совершаете искомое действие — это необходимо для привлечения ци в конкретную область тела. После нескольких минут практики произойдет местное накопление ци. Чем сильнее вы будете концентрироваться, тем лучше сможете почувствовать энергию.
Попробуйте проделать следующее упражнение, которое позволит вам почувствовать, как мышление способствует накапливанию ци. Вытяните руки перед собой, найдите такое их положение, при котором вы можете с наибольшей силой произвести толчок вниз . При этом все остальное тело должно быть расслабленным (особенно руки и предплечья) . Сделайте глубокий вдох, а на выдохе представьте, что вы отталкиваетесь руками от стола. В действительности ваше тело и руки должны оставаться в неподвижности; продолжайте стоять в исходном положении, полностью расслабив мышцы. Если вы полностью сконцентрировались на предполагаемом действии, то после нескольких толчков в руках появится ощущение теплоты — вы даже можете почувствовать, что из центра ладоней как бы исходит поток воздуха. На вдохе это ощущение исчезнет.
В этом упражнении почувствовать ци несколько сложнее, поскольку здесь физической стимуляции нет. Однако при достаточной концентрации и расслаблении вы вскоре сможете почувствовать, что в ваших ладонях происходит нечто. Это классический пример того, каким образом можно использовать свой И (т. е. идею толчка) для направления ци к ладоням. Чем больше вы будете заниматься, тем эффективнее научитесь направлять ци к ладоням. Конечно, это просто демонстрация. Опытный цигунист способен направить ци к любой части своего тела при помощи одного только помысла. Данное конкретное упражнение, конечно, является примером вайдань-цигун, поскольку в нем ци накапливается в конечностях.
Теория мысленной стимуляции выработки ци в нэйдань (см. Нэйдань (Внутренний Эликсир) ) ничем не отличается от описанной выше. Одно из различий заключается в том, что вначале вам потребуется сконцентрировать свой разум в Нижнем Даньтяне (см. Киноварные поля – Даньтяни ) , накопив там достаточное количество ци ; во-вторых, вы не должны представлять воображаемое движение. Однако вы можете использовать другую форму идеального представления — например, что область вашего Даньтяня объята пламенем. Ваш разум должен находиться в Даньтяне до тех пор, пока вы не наберете там достаточное количество ци. Этот вид практики называется И шоу Даньтянь, или «сбережение И в Даньтяне» . Чем лучше вам удастся сконцентрироваться, тем быстрее там собирается ци и тем сильнее она будет. Такая генерация ци в Даньтяне без физической стимуляции служит источником ци для неподвижной медитации в буддизме. Естественно, проделать это упражнение гораздо сложнее, чем соответствующее упражнение в вайдань .


( Разновидности Ци энергии её компоненты и их взаимосвязи, приемы работы представлены на странице Энергия Ци )

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Случайные записи