Воздействие упражнений Кхиконг на сердце

Предыдущее – Биофизические особенности сердечной мышцы

Механизм такого воздействия осу­ществляется через дыхание и прояв­ляется по-разному в зависимости от способов дыхания.

При легком, бесшумном дыхании, когда вдох по продолжительности ра­вен выдоху, создается равновесие между симпатическим (вдох) и па­расимпатическим (выдох) отделами нервной системы, что выравнивает ритм сердечной деятельности, устра­няет перебои в сердцебиении.

Упражнения по системе кхиконг по­зволяют замедлить сердечный ритм, поскольку:

 - снижение интенсивности обмена веществ в организме (благодаря пол­ному расслаблению в позе лотоса и дыханию одной лишь диафрагмой) ведет к снижению потребности в кис­лороде, что в свою очередь замед­ляет сердечный ритм;

 - легкий плавный вдох позволяет избежать стимулирующего действия на центр замедления ритма сердеч­ных сокращений, который находит­ся рядом с центром вдоха;

 - сосредоточенный с подсчетом выдох способствует возбуждению па­расимпатического отдела нервной си­стемы;

 - концентрация внимания на про­цессе дыхания, дыхание с подсчетом не позволяют внешним факторам вторгаться и оказывать воздействие на организм, вызывая тем самым повы­шенное выделение норадреналина.

Благодаря указанным выше меха­низмам занятия по системе кхиконг могут быть использованы для лече­ния таких заболеваний, как аритмия сердца (особенно функциональная, неврогенного происхождения), та­хикардия, вызванная рефлекторным воздействием внутренних органов, повышенной возбудимостью симпа­тической нервной системы.

Далее – Кхиконг и движение крови в сосудах

Один комментарий: Воздействие упражнений Кхиконг на сердце

  1. Narindra говорит:

    Deadly acrucate answer. You’ve hit the bullseye!

Добавить комментарий