Развитие общих возможностей организма

Предыдущее – Основные требования к исполнению упражнений

Контроль за дыханием по систе­ме кхиконг приводит к трем важ­ным результатам:

 - замедлению обмена веществ, что дает возможность даже при ми­нимальной интенсивности дыхания сохранить необходимое количество кислорода в организме, не нарушая жизнедеятельности последнего;

 - увеличению содержания угле­кислого газа в альвеолах (а тем са­мым и в крови), однако в тех пре­делах, когда он не только не отрав­ляет организм, но и оказывается по­лезным ему;

 - снижению содержания кисло­рода в организме, но опять же в тех пределах, когда не нарушаются его физиология и биохимия. Более того, организм привыкает при этом функ­ционировать в условиях определен­ного кислородного голодания и, по­падая в экстремальные обстоятельст­ва, проявляет большую выносли­вость, способность переносить дли­тельные нагрузки, работая в пони­женном кислородном режиме.

Возрастание содержания угле­кислого газа и снижение кислоро­да в крови оказывают возбуждаю­щее действие на дыхательный центр, раздражают блуждающий нерв, сти­мулируют функцию внутренних ор­ганов соответственно изменившимся условиям внутренней среды.

РАЗВИТИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

1.Овладение соматической нервной системой

Торможение коры головного мозга и сосредоточение внимания в упражнениях по системе кхиконг да­ют возможность не только контро­лировать дыхание с целью управ­ления энергией (ее перемещением и концентрацией в нужных местах), но и развивать память, интеллект.

2.Овладение вегетативной нервной системой

Контроль за дыханием дает воз­можность косвенного контроля и за вегетативной нервной системой, по­скольку во время вдоха возбуждает­ся симпатический отдел нервной сис­темы и тормозится парасимпати­ческий, а во время выдоха — наобо­рот: возбуждается парасимпатиче­ский и тормозится симпатический.

Таким путем можно восстанав­ливать утраченное равновесие меж­ду симпатической и парасимпатиче­ской системами и тем самым устра­нять нарушения функции внутрен­них органов.

Дыхание способом сотык в кхи­конг позволяет лечить астму, посколь­ку это легкое, плавное дыхание, ког­да продолжительность вдоха и выдо­ха равна между собой, способствует накоплению в крови углекислого газа, что вызывает постоянное мягкое возбуждение парасимпатической нервной системы.

ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОБНОСТИ СЕРДЦА

Мягкое и плавное свободное дыха­ние замедляет и выравнивает сер­дечный ритм.

Этому же способствует и возбуж­дение парасимпатической нервной системы.

Умеренно повышенное содержа­ние углекислого газа в крови увели­чивает эластичность сердечной мыш­цы, облегчая тем самым приток кро­ви к сердцу во время диастолы (рас­слабления), увеличивает систоличе­ский объем сердца.

УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ СОСУДОВ

Умеренно повышенное содержа­ние углекислого газа в крови делает более эластичными периферийные сосуды, что улучшает кроветок, сни­жает артериальное давление, улуч­шает цвет кожи.

Этому же способствует и воз­буждение парасимпатической нерв­ной системы, вызванное повышен­ным содержанием углекислого га­за в крови.

Умеренное снижение кислорода в крови стимулирует механизм обра­зования эритроцитов.

Поза лотоса, в которой чаще всего происходит занятие по системе кхи­конг, способствует оттоку крови от нижних конечностей и интенсив­ному приливу ее к внутренним ор­ганам в области живота, что улучшает их функциональную деятельность (особенно деятельность почек).

Возбуждение парасимпатической нервной системы стимулирует вы­делительные процессы и перисталь­тику полых внутренних органов (же­лудок, кишечник, мочевой пузырь). Этому же способствует дыхание од­ной диафрагмой и концентрация энергии в области ниже пупка (в точ­ке куан-гнуен, 4 VC) .

Далее – Кхиконг и кровообращение

Тут http://pampers-shop.ru/shops/ детское питание для Лобни. ;

Один комментарий: Развитие общих возможностей организма

  1. buaqdstxs говорит:

    «Развитие общих возможностей организма» – многим это дано , но не многие этим пользуются .

Добавить комментарий