Инь Ян и практика Цигун
Применение учения об Инь-Ян в практике Цигун
Инь Ян и Цигун ; – Общий раздел : Инь Ян
- ЗЫОНГШИНЬ
- Четырехфазное дыхание
- Пояснения к технике четырехфазного дыхания
- Расчет оптимального дыхательного ритма
- Принципы соблюдаемые при дыхании
- Положения тела при дыхательных упражнениях
- Фазы дыхания
- Подсчет при дыхании
- Принципы занятий
- Степени оценки выполнения упражнений
- Рекомендации
- Признаки преждевременного наступления старости
- Причины преждевременного старения
- Ослабление функции внутренних органов
- Ослабление функции нервной системы
- Ослабление функции почек и преждевременное старение
- Иглоукалывание и прижигание
- Прочистить энергетические каналы и сосуды
- Упражнения по системе Зыонгшинь («Питание жизни»)
- Советы
- Упражнения по системе Зыонгшинь при болях в спине
- Что надо знать о позвоночнике
- Что надо знать об асанах
- Упражнения третьей ступени вьетнамской оздоровительной системы
- Упражнения лежа на спине
- Упражнения лежа на полу
- Упражнения лежа на боку
- Упражнения лежа на животе
- Упражнения сидя на полу
- Упражнения стоя в коленно-локтевой позе
- ЗЫОНГШИНЬ
- КХИКОНГ
- Что такое кхиконг
- Контроль за телом и расслабление
- Положение тела и мышечная деятельность
- Расслабление в Кхиконге
- Некоторые позы для занятий
- Значение управления дыханием
- Методика управления дыханием
- Дыхание через отдельные участки организма или через отдельные его органы
- Методика сосредоточения
- Методика энергетических упражнений
- Методика развития внутренней энергии
- Методические приемы внутренней формы упражнений
- Физиологические основы системы Кхиконг
- Основные требования к исполнению упражнений
- Развитие общих возможностей организма
- Кхиконг и кровообращение
- Биофизические особенности сердечной мышцы
- Воздействие упражнений Кхиконг на сердце
- Кхиконг и движение крови в сосудах
- Воздействие упражнений Кхиконг на кровообращение
- Кхиконг и почки
- Регуляция почечной функции
- Кхиконг и функция почек
- Кхиконг и нервная система
- Концентрация внимания и кора головного мозга
- Навык торможения гипоталамуса и ретикулярной формации
- КХИКОНГ
- МЕРИДИАНЫ ЗДОРОВЬЯ
- Активные точки кожи
- Cистема обозначения каналов и точек
- Расположение каналов по областям туловища и их терапевтическое назначение
- Понятие о теории пяти первоэлементов
- Массаж, самомассаж
- Точечный массаж
- Акупрессура
- Вспомогательные приемы акупрессуры
- Алфавитный указатель основных точек
- Топография меридианов и основных точек передней поверхности тела
- Топография меридианов и основных точек боковой поверхности тела
- Топография меридианов и основных точек задней поверхности тела
- Топография точек отдельных областей тела
- Внемеридианные и «Новые» акупунктурные точки тела человека
- Ци, текущая вдоль меридианов и коллатералий
- Топография двенадцати регулярных меридианов
- Время активности двенадцати регулярных меридианов
- Восемь чудесных меридианов
- Топография восьми чудесных меридианов
- Меридиан легких
- Меридиан толстой кишки
- Меридиан желудка
- Меридиан селезенки
- Меридиан сердца
- Меридиан тонкой кишки
- Меридиан мочевого пузыря
- Меридиан почек
- Меридиан перикарда
- Меридиан трех частей туловища
- Меридиан желчного пузыря
- Меридиан печени
- Заднесрединный меридиан Ду-май – Управляющий канал
- Переднесрединный меридиан Жэнь-май – канал Зачатия
- МЕРИДИАНЫ ЗДОРОВЬЯ
- САМОМАССАЖ
- Приемы воздействия массажа
- Самомассаж нижних конечностей
- Самомассаж груди и живота
- Самомассаж рук
- Самомассаж шеи, головы и лица
- Применение массажа для лечебных целей
- Массаж вместо противозачаточных пилюль
- Как правильно использовать бальзам «Золотая звезда»
- Самомассаж для снятия напряжения в глазах
- Самомассаж ушей
- Самомассаж носа
- САМОМАССАЖ
Статьи
Прочее