Сведения об анатомии и физиологии

Промежность расположена на выходе из таза. Ее внутренние границы: спереди — лобковая арка (кость над половыми органами), сзади — копчик. Снаружи ограничивают мошонка/клитор и ягодицы.

Мышцы промежности делятся на две группы:

1.  Мышцы анальной области — выхода из желудоч­но-кишечного тракта.

 2. Мышцы урогенитальной области, связанные с ор­ганами мочеполовой системы.

Мышцы анальной области (которые имеют боль­ший объем) и мышцы урогенитальной области со­единяются с помощью фиброзной ткани. Движение мышц одной области обязательно отражается на другой. Осознанное изолированное напряжение какой-либо одной области требует определенного навыка. В обычных условиях мышцы промежности задействуются лишь при мочеиспускании, дефекации и  семяизвержении/оргазме.

Двигательная активность той или иной мышцы находится под контролем определенного участка ко­ры головного мозга. Чем больше нейронов входит в него, тем более точные и плавные движения способна совершать мышца. Регулярное выполнение мула-бандхи развивает моторную зону коры, отвечающую за промежность, что дает человеку полный контроль над такими процессами, как мочеиспускание, дефекация и половые сношения.

Промежность и тело промежности — не одно и то же. Тело промежности, или сухожильный центр промежности, — это маленький мышечно-сухожильный узелок размером 2,5 на 3 см, который располо­жен во внешней области от прямой кишки (в тканях промежности) на глубине примерно 5 см. К нему прикрепляются мышцы промежности: поверхност­ная и глубокая поперечные, луковично-пещеристая, наружный сфинктер анального прохода и мышца, поднимающая прямую кишку. От прямой киш­ки также отходит несколько мышечных волокон к этому жизненно важному образованию, которое от­деляет урогенитальную область от анальной. Сухо­жильный центр промежности играет особенно важ­ную роль в женском организме. Если в силу каких-либо причин он будет поврежден, то у женщины развивается пролапс (выпадение) матки, яичников и/или прямой кишки.

У мужчин сухожильный центр промежности яв­ляется триггерной (пусковой) зоной для муладхара-чакры. У женщин же триггером к этой чакре явля­ется скорее шейка матки.

Следующая страница :
Упражнения для тазовой диафрагмы

Предыдущая страница :
Мула-бандха («сокращение промежности»)

В Оглавление

Добавить комментарий