Регулирование дыхания

’’Считать дыхание”, ’’задерживать дыхание”, ’’наблюдать дыхание”, ’’возврашать дыхание, ’’очищать дыхание” и ’’сле­довать дыханию” – шесть различных способов регулирова­ния дыхания для успокоения ума в различной степени. Со­гласно требованиям к успокоению ума в самоуправляемой Цигун-терапии может быть выбран способ ’’подсчета дыха­ний”, т.е. один выдох и один вдох составляет одно дыхание. Отвлекающие мысли могут быть удалены во время ходьбы путем счета в уме числа дыханий.’’Следовать дыханию оз­начает созерцать выдохи и вдохи без их подсчета. Ум, кото­рый подчиненно следует за дыханием, будет свободен от отвлекающих мыслей. Конечно, может быть также выбран метод ’’слушания дыхания”. Этот метод используется для достижения успокоения путем слушания звуков собствен­ного дыхания. Он является экстраординарным в ряду шести методов регулирования дыхания. Кроме того, регулирова­ние дыхания имеет также функцию пробуждения Истинной Ци , с тем , чтобы управлять кровью и жизненной энергией.

Следующая страница :
Методы регулирования дыхания и их функции
Значение управления дыханием

Предыдущая страница :
Выполнение дыхательных функций

В Оглавление

Добавить комментарий