Основа дыхательных упражнений

Многие из нас дышат неправильно, используя не­значительную часть объема легких. Такое поверхно­стное дыхание приводит к скоплению застоявшего­ся воздуха в нижних отделах легких и кислородно­му голоданию всего организма.

Нужно научиться дышать правильно, и в награду вы получите хорошее здоровье. Помните: дыхание — важнейшая функция организма. Если вы дышите, используя одну треть или половину лег­ких, то и будете здоровыми на одну треть или по­ловину.

Основа дыхательных упражнений — это полное йогическое дыхание, состоящее из трех частей: брюшного, среднего и верхнего дыхания.

Следующая страница :
Брюшное дыхание

Предыдущая страница :
Открыть энергетические каналы

В Оглавление

Добавить комментарий