«Дыхание спячки» (дунмянь фа)

Одна из высших стадий Цигун ( Ступени развития в Цигун ) предусматривает такую тренировку духа, чтобы он мог покидать физическое тело и свободно путешествовать . При этом ваш Дух будет покидать тело на довольно длительный промежуток времени (иногда такое «путешествие» длится в течение нескольких месяцев) . Чтобы поддерживать жизнеспособность физического тела без пищи, пока дух находится вне его, вы должны замедлить частоту сердечных сокращений, свести к минимуму потребление энергии, одновременно используя ее с максимальной эффективностью . Все это становится возможным благодаря «дыханию спячки». Дыхание почти останавливается, становясь крайне легким и поверхностным. Техника «дыхания спячки» также используется в индийской йоге ( Разновидности йоги   Начинающим практику йоги ) .

Прежде чем приступить к изучению «дыхания спячки», вы вначале должны достаточно глубоко овладеть техникой неподвижной медитации.

Методика сосредоточения
Некоторые позы для занятий
Медитация «внутренняя улыбка»
Механизмы саморегуляции
Тренировка психической саморегуляции
Формулы психомышечной тренировки
Саморегуляция психического состояния
Упражнение на позитивную визуализацию

Вы должны тренировать свое тело при помощи голодания и других методик, приучая его к медленной и эффективной переработке накопленной Цзин пищи в энергию Ци
( Выработка Ци ) . Ваше тело должно быть полностью расслаблено

Теория расслабления
Практика расслабления
Расслабление разума
Расслабление дыхания
Расслабление тела
Позы для практики расслабления
Комплекс упражнений на расслабление
Контроль за телом и расслабление
Поза трупа (мертвая поза) – шавасана
Расслабление в Кхиконге
Психомышечная тренировка

и прозрачно для движения ци ( Ци, текущая вдоль меридианов и коллатералий Циркуляция внутренней энергии человека  Ци в пяти важнейших органах  Поведение Человеческой ци ) . Естественно, прежде чем ваш дух сможет отделиться от физического тела, вам, скорее всего, понадобится завершить практику духовного просветления Просветления ( Даосский цигун (для просветления) ) . Согласно письменным источникам по Промыванию костного мозга ( Трактат о промывании костного мозга Да Мо (Сисуй-цзин)  Более эффективное применение Ци в цигун Промывания костного мозга ) , человек, который стал монахом или отшельником, способен достигнуть этой цели приблизительно за двенадцать лет тренировок .

 

Следующая страница :
Дыхание шэнь (шэнь си)

Предыдущая страница :
Открытие каналов Ци и кровеносных сосудов

В Оглавление

Комментарии запрещены.