Движение Ци без координации с дыханием

В практике нэйдань-цигун три основные цели задержки дыхания :

А.
Подведение Ци к физическим границам тела или за его пределы

Б.
Движение Ци без координации с дыханием

Вы знаете, что при втягивании и выпячивании передней стенки брюшной полости Ци выходит из Даньтяня ( см. также Киноварные поля – Даньтяни ) . Начинающим обычно требуется координировать этот процесс с ритмом дыхания ( Расчет оптимального дыхательного ритма ) , чтобы обеспечить нужную эффективность. После нескольких лет практики вы сможете направлять Ци

Путь Воды
Путь Ветра
Путь Огня
Малый Небесный Круг
Большой Небесный Круг

(или, как обычно говорят, генерировать ее)

Ментальная стимуляция выработки внутренней энергии Ци
Физическая стимуляция выработки внутренней энергии Ци
Повышение энергетического уровня Шэнь
Другие методы стимуляция выработки внутренней энергии Ци
Выработка Ци
Методика развития внутренней энергии
Методика энергетических упражнений
Методические приемы внутренней формы упражнений
Дыхание через отдельные участки организма или через отдельные его органы
Повышение энергетического уровня Шэнь
Рождение «Бессмертного зародыша»
Последовательность процесса занятий с Цзин, Ци , Шэнь
Энергетическая подзарядка

исключительно по желанию своего Разума , без координации с процессом дыхания. Чтобы добиться этого, на короткое время задержите дыхание, сохраняя полностью расслабленное положение тела. Подвигайте нижней частью живота внутрь-наружу, направляя ци вверх или вниз и не координируя ее движение со своим Дыханием . Если вам удастся добиться этого, значит, вы «сорвали малую траву» (цай сяо яо). Это значит, что новичок ( Начинающим практику йоги ) , с одной стороны, начинает пользоваться своими знаниями Цигун (он поднимает то, что намеревается затем использовать), а с другой — поднимает ци (траву) вверх по позвоночнику. Это упражнение выполняют на начальном этапе изучения цигун, когда большинству занимающихся для координации движения ци с открытием и закрытием точки в промежности Хуэйинь (J1) ( Топография точек отдельных областей тела )  и ануса все еще необходимы вспомогательные движения передней стенки брюшной полости.

В.
«Состояние спячки»

 

Следующая страница :
«Состояние спячки»

Предыдущая страница :
Подведение Ци к физическим границам тела или за его пределы

В Оглавление

 


( Разновидности Ци энергии её компоненты и их взаимосвязи, приемы работы представлены на странице Энергия Ци )

Комментарии запрещены.