Чинмайя-мудра (жест проявленного сознания)

Техника выполнения. Держите руки так же, как для гьяна-мудры. Согните три прямых паль­ца, чтобы их кончики были направлены к ладо­ни либо касались ее. Указательный палец может касаться кончика или основания большого пальца (Рис.). Положите руки на колени ладонями вверх или вниз.

Полезное действие. Эта муд­ра влияет на прану и стимулиру­ет движение в области груди. За­действуемые здесь точки мери­дианов акупунктуры влияют на дыхание.

Рис. Чинмайя-мудра

Следующая страница :
Ади-мудра (изначальная или первая позиция)

Предыдущая страница :
Чин-мудра (жест сознания)

В Оглавление

Добавить комментарий