Бхайрава и бхайрави-мудра (агрессивная или пугающая позиция)

Техника выполнения. Сложите руки под живо­том, положив кисть одной поверх кисти другой ла­донями вверх. Когда правую руку кладут поверх ле­вой, это называется бхайрава-мудра (Рис.), когда левую руку кладут поверх правой, то это бхайрави-мудра.

Эти мудры можно практиковать во время любой простой Пранаямы, когда не используется насика- гра-мудра.

Рис. Бхайрава-мудра

Следующая страница :
Шамбхави-мудра (фиксация взгляда на межбровном центре)

Предыдущая страница :
Брахма-мудра (позиция вездесущего сознания)

В Оглавление

Добавить комментарий