Ади-мудра (изначальная или первая позиция)

Техника выполнения. Пригните большие пальцы к ладоням; затем медленно обхватите большие паль­цы остальными согнутыми паль­цами, чтобы получились кулаки (Рис.).

Полезное действие. Считает­ся, что эта мудра влияет на верх­нее грудное дыхание.

Рис. Ади-мудра

Следующая страница :
Брахма-мудра (позиция вездесущего сознания)

Предыдущая страница :
Чинмайя-мудра (жест проявленного сознания)

В Оглавление

Добавить комментарий