Центрирование

Овладев укоренением, вы должны научиться «держать центр». Здесь мы под «центром» понимаем не только центр тяжести физического тела, но и центр разума. Вначале необходимо отцентрировать Разум , чтобы он сбалансировал ваше физичес­кое тело относительно его центра тяжести. Естественно, для того чтобы отцентриро­вать разум, вам вначале потребуется Расслабить тело — это позволит разуму ощутить и почувствовать каждую его часть. Несмотря на то что Укоренение играет важную роль в процессе определения центра тяжести, во многих случаях вам удастся найти последний даже без укоренения. Например, спускаясь на лыжах, вы не можете укорениться, но для сохранения равновесия должны чувствовать центр тяжести. Зато в практике более статичных упражнений Цигун наличие укоренения поможет вам легче определить местонахождение вашего центра ( Стойка Всадника (ма-бу) ) ; с другой стороны, наличие этого центра сделает укоренение еще более устойчивым. Обе эти категории взаимозави­симы и неотделимы друг от друга.

Устойчивый центр тяжести позволит вашей Ци распространяться равномерно и одинаково. И наоборот, утрата центра приведет к неравномерностям в движении ци (Ци, текущая вдоль меридианов и коллатералий  Циркуляция внутренней энергии человека  Ци в пяти важнейших органах ) . Для сохранения центра тяжести тела вы должны вначале отцентрировать ваш (И) , а затем привести тело в соответствие с ним. Очень важно понять, что центр разума нередко не совпадает с центром тяжести тела (Отцентрировать физический и умственный центр тяжести ) . К примеру, находясь в стойке натянутого лука и стрелы ( Стойка Лука и Стрелы (гунцзямь-бу) ) , вы можете слегка наклониться вперед, чтобы центр тяжести вашего тела немного вышел за переднюю ногу. Если при этом вы отклоните ваш умственный центр немного назад, то вам удастся сохранить равновесное положение тела несмотря на то, что со стороны будет казаться, будто вы сместили равновесие вперед. Но если ваш центр разума также сместится вперед, вы утратите равновесие. Безусловно, если ваш физический центр тяжести сместится слишком сильно, никаких усилий центра разума не хватит для уравновешивания такого положения. Чем ближе друг к другу находятся оба эти центра, тем более устойчивым будет ваше положение. В технике цигун физический и умственный центры тяжести являются ключевыми средствами, помогающими вывести ци за пределы тела.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.

Случайные записи