Эффективность занятий на спортивных тренажерах в последнее время ни у кого не вызывает сомнений. Здоровый образ жизни сегодня в тренде — тысячи любителей ежедневно посещают занятия в тренажерных залах.

Тренировки в тренажерном зале

Эффект от тренировок впечатляет. Заметно улучшается самочувствие, быстро нормализуется вес, растет мышечная масса, уходят неприятные отложения на боках и животе и появляется красивый рельеф. Практически все атлеты замечают повышение тонуса, появление положительного настроя, и, что немаловажно, рост производительности труда. Многочисленные отзывы тех, кто регулярно посещает спортивный зал, свидетельствуют о том, что они вряд ли прекратят свои тренировки/

Наиболее популярным тренажером в спортивном зале является профессиональная беговая дорожка. Этот эффективный инструмент относится к группе кардиотренажеров и используется для тренировки мышц ног, сердца, дыхательной системы и для повышения общей выносливости организма. В Москве, Питере и многих других городах страны открыты спортзалы и фитнес-клубы, участники и посетители которых справедливо полагают, что беговая дорожка даже в домашних условиях дает потрясающий эффект, если её грамотно совмещать с занятиями на силовых тренажерах в спортзале. Кстати, в спортзале её можно успешно использовать для разминки перед основной силовой тренировкой.

Дело в том, что занятий только на силовых тренажерах для поддержания здоровья на должном уровне, похудения, роста мышечной массы явно недостаточно. Кроме них, необходимы еще и аэробные нагрузки, которые и дают кардиотренажеры.

Беговые дорожки и министепперы для дома

Не каждый человек в силу своей занятости имеет возможность регулярно посещать фитнес-центр или тренажерный зал. Выход — беговая дорожка для дома, купить которую можно в любом спортивном магазине или в интернете. Этот тренажер не займет много места, так что разместить его можно в любом помещении квартиры.

Еще один популярный аппарат для занятий дома — это тренажер министеппер, цена которого доступна любому спортсмену-любителю. Этот тренажер позволяет имитировать ходьбу в гору и дает очень приличные аэробные нагрузки. Приобрести компактный тренажер министеппер недорого можно также в виртуальных магазинах спортивного оборудования. Встречаются они и в специализированных сетевых спортивных магазинах.